Πόσο σίγουροι είστε ότι ελέγχετε τις σκέψεις σας, τις επιλογές σας και την ίδια σας τη ζωή;Η καθημερινότητά μας είναι χτισμένη πάνω σε μια…
Περισσότερα
«Κάτσε ίσια». «Μη σκύβεις». «Κοιμήσου ανάσκελα». Οι περισσότεροι μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι υπάρχει μία σωστή στάση σώματος και ότι κάθε απόκλιση από αυτήν…
Περισσότερα
Τι είναι το RMR και γιατί έχει σημασία;Ο Ρυθμός Ηρεμίας του Μεταβολισμού (Resting Metabolic Rate – RMR) είναι η ενέργεια που καίει το σώμα…
Περισσότερα
Το περπάτημα δεν είναι απλώς μετακίνηση. Ο τρόπος και η ταχύτητα με την οποία περπατάμε μπορούν να μας δώσουν σημαντικές πληροφορίες για τη μυϊκή…
Περισσότερα
Ρίξε μια ματιά στο σκίτσο: από τη μία πλευρά, μια ατελείωτη ουρά ανθρώπων στριμώχνεται μπροστά στο γκισέ «Χάπια & Επεμβάσεις». Από την άλλη, το…
Περισσότερα
Η φυσικοθεραπεία είναι η επιστήμη που ασχολείται με την φυσική αποκατάσταση της υγείας, που βασίζεται στα φυσικά μέσα (κίνηση, φώς, νερό, ηλεκτρικό κλπ.). Στόχος…
Περισσότερα
Πόσες φορές έχουμε ακούσει για «συγχώρηση για να πάμε στον παράδεισο», για ατελείωτα «αμήν» ως απόδειξη πίστης και για τον φόβο της μεταθανάτιας τιμωρίας;…
Περισσότερα
Όταν ακούμε τη λέξη «πνευματικότητα», το μυαλό των περισσότερων από εμάς πηγαίνει αυτόματα σε θρησκευτικά δόγματα, μεταφυσικές θεωρίες, γκουρού και «μαγικές» ενέργειες. Για έναν…
Περισσότερα
Ζούμε σε έναν κόσμο που έχει μάθει να κάνει scroll. Παρακολουθούμε τις ζωές των άλλων, αντιγράφουμε τις τάσεις, υιοθετούμε ξένες απόψεις και ακολουθούμε τυφλά…
Περισσότερα
Στη σύγχρονη εποχή των social media, της διαρκούς έκθεσης και των φίλτρων, η κοινωνία μας έρχεται αντιμέτωπη με ένα νέο, ανησυχητικό φαινόμενο: την απόλυτη…
Περισσότερα
Η επιστήμη της διατροφικής γενετικής (Nutrigenomics) αποδεικνύει καθημερινά ότι οι τροφές που επιλέγουμε δεν μας δίνουν απλώς ενέργεια, αλλά «μιλούν» απευθείας στο DNA μας.…
Περισσότερα
Ρίξτε μια ματιά γύρω σας: από τα High-Protein γιαούρτια μέχρι τις μπάρες και τα δημητριακά, ζούμε αδιαμφισβήτητα στη χρυσή εποχή της πρωτεΐνης. Την ίδια…
Περισσότερα