Γνωρίστε το Resting Metabolism Rate ή Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας
Τι είναι ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR)Είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας ώστε να εκτελέσει βασικές λειτουργίες, όπως…
Η νέα διατροφική πυραμίδα και η vegan προσέγγιση
Τελευταία γίνεται λόγος για την διατροφική υπεροχή του κρέατος και στα δήθεν πλεονεκτήματά του στην υγεία, αν υιοθετήσουμε ένα τέτοιο μοντέλο διατροφής…
Οστεοαρθρίτιδα: Μύθοι και Αλήθειες
Οστεοαρθρίτιδα: Καταρρίπτοντας τους Μύθους. Τι ισχύει πραγματικά και πώς η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει.Μύθος 1: “Η οστεοαρθρίτιδα είναι πάθηση μόνο των…
Inflammaging: Φλεγμονή + γήρανση
Η γήρανση χαρακτηρίζεται από συστηματική χρόνια φλεγμονή, η οποία συνοδεύεται από κυτταρική γήρανση, ανοσογήρανση, δυσλειτουργία οργάνων και ασθένειες που σχετίζονται με την…
Πόσο θεραπεύουν την οσφυοισχιαλγία τα φάρμακα;
Η πρακτική της χορήγησης κορτιζόνης, αντιφλεγμονωδών (πχ voltaren, mesulid, algofren, κλπ) και νευροληπτικών (πχ Lyrica, Neurontin) φαρμάκων για την αντιμετώπιση της οξείας…
Όταν η μόδα μας μεταμορφώνει (και μας πληγώνει)
Η μόδα, για πολλούς, είναι το απόλυτο εισιτήριο στο ταξίδι της αυτοέκφρασης. Από τα ρούχα και τα χτενίσματα, ως τα τατουάζ και…
Διατροφή – Υγεία – Ευεξία στις Γιορτές
Οι γιορτές πλησιάζουν και ένας μικρός προγραμματισμός κινήσεων, μπορεί να κάνει τη διατροφική μας πορεία πιο ήρεμη και απολαυστική. Οι παρακάτω συμβουλές…
Υπερβαρικό Οξυγόνο για αναζωογόνηση θεραπεία
Τι είναι το Υπερβαρικό ΟξυγόνοΕίναι η εισπνοή αέρα εμπλουτισμένο με οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης πίεσης (2 ΑΤΑ). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να…
Ορθολογισμός Υπευθυνότητα: Covid-19
Ο κορονοιός δεν θα ήταν πρόβλημα αν η θνητότητα από την νόσηση ήταν πολύ μικρότερη (μέχρι σήμερα από τα 600.000 κρούσματα έχουμε…
Τα οφέλη του μασάζ για τους αθλητές: Η οπτική ενός φυσικοθεραπευτή
Ως αθλητής, γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζετε το σώμα σας και να παραμένετε σε κορυφαία φυσική κατάσταση. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ να…
Διαχείριση χρόνιου πόνου με φυσικοθεραπεία: Μια ολιστική προσέγγιση
Υποφέρετε από χρόνιο πόνο; Tα φάρμακα, οι χειρουργικές επεμβάσεις ή άλλες θεραπείες ήταν μόνο εν μέρει επιτυχείς ή ακόμη και ανεπιτυχείς στην…
Νόσος Parkinson’s: Πως μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία
Η ζωή με τη νόσο Πάρκινσονς μπορεί να είναι ένας καθημερινός αγώνας και να δημιουργήσει προκλήσεις για την κινητικότητα και τη συνολική…
Pilates: Η ολοκληρωμένη μέθοδος για την ενίσχυση του σώματος και τη βελτίωση της ευεξίας
Πώς ξεκίνησε η μέθοδος Pilates;Η μέθοδος pilates ξεκίνησε από τον Γερμανό φυσικοθεραπευτή Ιωσήφ Πιλάτες (Joseph Pilates) στις αρχές του 20ου αιώνα, ως…
Φυσικοθεραπεία: Ο σύμμαχος της υγείας μας το φθινόπωρο
Το φθινόπωρο έφτασε και μαζί με την αλλαγή της θερμοκρασίας και της διάθεσης, μπορεί να φέρει σημαντικές αλλαγές στην υγεία και στο…
Διαχείριση του ποδοκνημικού διαστρέμματος (αστραγάλου)
Οι τραυματισμοί είναι συχνό φαινόμενο στον αθλητισμό, αλλά και στην καθημερινότητα. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων τραυματισμών είναι το διάστρεμμα ποδοκνημικής(αστραγάλου), το οποίο…
Γιατί κάνουν “κρακ” οι αρθρώσεις μας;
Το κρακ που ακούγεται πολλές φορές απο τις αρθρώσεις μας, το οποίο ιατρικά αναφέρεται ως “ενδοαρθρικός κριγμός”, είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που…
5 Αιτίες πόνου στη μέση πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσιοθεραπεία
Υποφέρετε από πόνο στη μέση; Αν ναι, μην ανησυχείτε – δεν είστε μόνοι! Περίπου το 80 τοις εκατό των ανθρώπων βιώνουν κάποιας…
Skin boosters και μεσοθεραπείες για ενυδάτωση της επιδερμίδας μετά τις διακοπές
Η αφυδατωμένη επιδερμίδα έχει ανάγκη από εντατική ενυδάτωση αλλά και αντιμετώπιση των φθορών που έχει προκαλέσει η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Τα…
6 Μύθοι και αλήθειες για τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς οσφυαλγία, αποτελεί μια κοινή πάθηση, που επηρεάζει ένα σημαντικό μέρος της καθημερινότητας του πληθυσμού. Μπορεί να…
6 Τρόποι για να απαλλαγείτε από την αυχεναλγία
Ο πόνος στον αυχένα, ή αλλιώς αυχεναλγία είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των ενηλίκων. Προέρχεται από διάφορες αιτίες, όπως καταπόνηση, υπερβολική χρήση,…
6 Λόγοι που πρέπει να δοκιμάσεις το TRX
Το TRX είναι ένα σύστημα εκγύμνασης, που αξιοποιεί το σωματικό βάρος και τη βαρύτητα για την εκτέλεση ποικίλων ασκήσεων, με τη χρήση…
Πρόληψη καρδιαγγειακού κινδύνου
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η πρώτη αιτία θανάτου σε όλο τον πλανήτη. Περίπου οι μισοί από τους άνδρες και το ένα τρίτο…
Γιατί κάνουν ΄΄κρακ΄΄ οι αρθρώσεις μας;
Το κρακ που ακούγεται πολλές φορές απο τις αρθρώσεις μας, το οποίο ιατρικά αναφέρεται ως “ενδοαρθρικός κριγμός”, είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που…
Διατροφή των αθλητών κατά την περίοδο της νηστείας
Η θρησκευτική νηστεία -περίοδος που διανύουμε αυτόν τον καιρό- χαρακτηρίζεται από αποχή από το καθημερινό σιτηρέσιο τροφίμων ζωικής προέλευσης, αλλά και των…
Δεν υπάρχουν άρθρα σε αυτή την κατηγορία.