Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς οσφυαλγία, αποτελεί μια κοινή πάθηση, που επηρεάζει ένα σημαντικό μέρος της καθημερινότητας του πληθυσμού. Μπορεί να οφείλεται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες και παθήσεις, όπως μυικοί τραυματισμοί ή προβληματικές δισκοπάθειες που προκαλούν πόνο στη μέση, λόγω πίεσης στα νεύρα .
Επίσης, η αρθρίτιδα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση, λόγω φλεγμονής στις αρθρώσεις. Τέλος, η σπονδυλική στένωση , όταν δηλαδή οι σπόνδυλοι στη μέση πιέζουν τα νεύρα που διέρχονται από εκεί, έχουμε έντονο πόνο και δυσκολία στην κίνηση.
Είναι σημαντικό να τονιστεί, πως η ακριβής αιτία του πόνου στη μέση, μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο για αυτό κρίνεται απαραίτητο, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας για την ακριβής διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος σας.
Υπάρχουν λοιπόν, πολλοί μύθοι που μπορούν να οδηγήσουν σε σύγχυση σχετικά με τη σωστή διαχείριση και θεραπεία του πόνου της μέσης . Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ μύθου και αλήθειας, είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου στη μέση. Πάμε επομένως, να καταρρίψουμε 5 κοινούς μύθους.
Μύθος 1ος: Η ξεκούραση είναι η καλύτερη θεραπεία για τον πόνο στη μέση.
Αλήθεια: Ενώ η ξεκούραση μπορεί να ανακουφίσει αρχικά τον πόνο, η παρατεταμένη αδράνεια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Η σωματική δραστηριότητα συχνά, συνιστάται σε ανθρωπους με οσφυαλγία και πολλές φορές βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση. Μάλιστα, οι έρευνες δείχνουν, πώς δραστηριότητες όπως ήπια άσκηση, το περπάτημα και η κολύμβηση υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού, βοηθάει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων και του χρόνιου πόνου.
Μύθος 2ος: Ο πόνος στη μέση προέρχεται από τραυματισμό.
Αλήθεια: Ο πόνος στη μέση μπορεί πράγματι να οφείλεται σε οξύ τραυματισμό, όπως πτώση, ατύχημα ή αθλητικό τραυματισμό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε, ότι δεν είναι όλα τα προβλήματα της οσφυϊκής μοίρας το αποτέλεσμα ενός μεμονωμένου, ξεχωριστού γεγονότος. Διάφοροι άλλοι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της εκφυλιστικής νόσου του δίσκου, της παρατεταμένης κακής στάσης του σώματος και του επαναλαμβανόμενου στρες, μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη του πόνου στη μέση.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί, ότι το ψυχολογικό στρες μπορεί να επιδεινώσει ή ακόμα και να προκαλέσει πόνο στην περιοχή της μέσης. Έτσι, ενώ οι τραυματισμοί είναι μια αξιοσημείωτη αιτία, αντιπροσωπεύουν μόνο ένα μέρος από τις πολλές αιτίες που κρύβονται, πίσω από τη δυσφορία στη μέση.
Μύθος 3ος: Ο έντονος πόνος υποδηλώνει σοβαρή βλάβη.
Αλήθεια: Η ένταση του πόνου δεν σχετίζεται πάντα με την έκταση του τραυματισμού. Είναι μια κοινή παρανόηση ότι ο έντονος πόνος σηματοδοτεί σοβαρά προβλήματα υγείας, ενώ ο ήπιος πόνος υποδηλώνει μικρά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, η αντίληψη του πόνου είναι εξαιρετικά υποκειμενική και μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συναισθηματικών και ψυχολογικών καταστάσεων. Οι μικροτραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν οξύ πόνο, ενώ σημαντικά προβλήματα, όπως η εκφύλιση του δίσκου μπορεί να προκαλέσουν ελάχιστο, έως καθόλου πόνο.
Μύθος 4ος: Οι απεικονιστικές εξετάσεις είναι απαραίτητες για τη διάγνωση του πόνου στη μέση.
Αλήθεια: Ενώ οι απεικονιστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία και αξονική τομογραφία μπορούν να παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες, χωρίς μια ενδελεχή φυσική εξέταση και ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό δεν αρκούν για τον εντοπισμό της αιτίας του πόνου.
Πολλές φορές, άτομα με σοβαρά ακτινολογικά προβλήματα μπορεί να είναι ασυμπτωματικοί, ενώ απεικονιστικές εξετάσεις σε ανθρώπους άνω των 50 ετών θα δείξουν αλλοιώσεις ακόμη και αν δεν έχουν συμπτώματα, καθώς με την πάροδο του χρόνου, κάτι τέτοιο, είναι απόλυτα λογικό.
Μύθος 5ος: Ο πόνος στη μέση επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους.
Αλήθεια: Αν και ο κίνδυνος εμφάνισης πόνου στη μέση αυξάνεται με την ηλικία, δεν επηρεάζει αποκλειστικά τους ηλικιωμένους. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος και η ανεπαρκής φυσική κατάσταση, μπορεί να οδηγήσουν σε πόνους στη μέση και σε νεότερους ανθρώπους.
Μύθος 6ος: Η χειρουργική επέμβαση είναι αναγκαία για τον πόνο στη μέση.
Αλήθεια: Η χειρουργική επέμβαση εξετάζεται μόνο σε μια μειοψηφία περιπτώσεων, όπου οι συντηρητικές θεραπείες έχουν αποτύχει και υπάρχουν ενδείξεις δομικών προβλημάτων που προκαλούν τον πόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι με πόνο στη μέση βελτιώνονται με μη χειρουργικές θεραπείες όπως φυσικοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή άσκηση.
Η φυσικοθεραπεία μάλιστα, αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στη συντηρητική διαχείριση του πόνου στη μέση, προσφέροντας μια μη επεμβατική προσέγγιση που είναι ταυτόχρονα αποτελεσματική και ενδυναμωτική για τους ασθενείς. Με την ενσωμάτωση ενός εξατομικευμένου σχήματος ασκήσεων προσαρμοσμένων στις συγκεκριμένες ανάγκες κάθε ατόμου, η φυσικοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τον πόνο, να ενισχύσει τη λειτουργική κινητικότητα και να αποτρέψει μελλοντικά επεισόδια.
Ζητήστε την επαγγελματική συμβουλή των ειδικών φυσικοθεραπευτών της Physiomed, οι οποίοι με σχεδιασμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενεργοί και δραστήριοι.
Καλέστε σήμερα για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας, ξεπερνώντας τους περιορισμούς που επιβάλλει ο πόνος στη μέση.
Περισσότερες πληροφορίες για τις υπηρεσίες μας μπορείτε να δείτε εδώ.
