Τι είναι η ρήξη μηνίσκου;
Η ρήξη μηνίσκου είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός στο γόνατο, που συμβαίνει, όταν ένας ή και οι δύο από τους χόνδρους που απορροφούν κραδασμούς στο γόνατο —γνωστοί ως μηνίσκοι— έχουν υποστεί βλάβη. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, αλλά μπορεί επίσης, να οφείλεται στη γήρανση ή την αρθρίτιδα.
Τα συμπτώματα της ρήξης μηνίσκου ποικίλουν, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού συχνά όμως, περιλαμβάνουν πόνο, ειδικά όταν λυγίζετε το γόνατο σας ή σηκώνετε βάρος, οίδημα και δυσκαμψία στην άρθρωση του γόνατος, δυσκολία να ισιώσετε πλήρως το γόνατο ή ακόμη και να το κινήσετε.
Αίτια ρήξης μηνίσκου
Η ρήξη μηνίσκου μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως ξαφνικό τραύμα ή επαναλαμβανόμενη πίεση στο γόνατο. Μερικές κοινές αιτίες είναι η στροφή στην άρθρωση του γόνατος, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις του σώματος που ασκούν πίεση στους μηνίσκους, όπως οκλαδόν, οι αλλαγές που έχουν υποστεί οι αρθρώσεις του γόνατος λόγω γήρανσης ή αρθρίτιδας, αλλά και οι εξασθενημένοι μηνίσκοι, λόγω προηγούμενων τραυματισμών ή χειρουργικών επεμβάσεων μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό το αποτέλεσμα.
Συμβουλές πρόληψης
Ενώ ορισμένες ρήξεις μηνίσκου δεν μπορούν να προληφθούν, υπάρχουν κάποια πράγματα που αν τα ακολουθήσετε, μπορεί και να μειώσετε τον κίνδυνο του τραυματισμού. Αυτά περιλαμβάνουν αρχικά, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, ώστε να μειωθεί η πίεση στις αρθρώσεις του γόνατος. Επίσης, θα σας βοηθήσουν οι ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες που περιβάλλουν την άρθρωση του γόνατος.
Ακόμη, φορώντας τον κατάλληλο εξοπλισμό, όπως επιγονατίδες, όταν συμμετέχετε σε αθλήματα υψηλού κινδύνου μειώνετε την πιθανότητα να πάθετε ρήξη μηνίσκου. Απαραίτητο είναι τέλος, να ακούτε πάντα το σώμα σας και να ξεκουράζεστε, όταν σε δραστηριότητες νιώσετε πόνο ή ενόχληση στην άρθρωση του γόνατος.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρήξεων μηνίσκου και η θεραπεία μπορεί να κυμαίνεται από ξεκούραση, πάγο, φαρμακευτική αγωγή, φυσικοθεραπεία και σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση. Ανεξάρτητα από την σοβαρότητα και το είδος του τραυματισμού, ανεξάρτητα ακόμη και από το αν ακολουθηθεί συντηρητική θεραπεία ή χειρουργείο, η φυσικοθεραπεία μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης.
Ένας εκπαιδευμένος φυσικοθεραπευτής μπορεί να αναπτύξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, που εστιάζει στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων του γόνατος, στην ενίσχυση των γύρω μυών και στην βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας. Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση του οιδήματος και στην αποκατάσταση της λειτουργίας του γόνατος. Οι τακτικές συνεδρίες μπορούν επίσης, να συμβάλουν στην ταχύτερη ανάρρωση και στην πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών στο γόνατο.
Πιο συγκεκριμένα, οι φυσικοθεραπευτές για την αντιμετώπιση της ρήξης μηνίσκου χρησιμοποιούν το μηχάνημα Tecar, δηλαδή τις ραδιοσυχνότητες, προκειμένου να ενισχύσουν την ενέργεια στο σημείο που έχει υποστεί το τραύμα, διεγείροντας τη φυσική επούλωση των ιστών. Η θεραπεία με Tecar αυξάνει το εύρος της κίνησης, μειώνει τον πόνο και βοηθάει στην γρηγορότερη αποκατάσταση του γόνατος.
Επίσης, χρησιμοποιούν την Μέθοδο PNF η οποία έχει σκοπό να βελτιώσει την κίνηση, την λειτουργικότητα, την αντοχή και να ενδυναμώσει την άρθρωση. Ακόμη, το kinesio taping είναι ένα βοηθητικό εργαλείο στη φυσικοθεραπεία, που βοηθά στην ελεύθερη κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Παρέχει υποστήριξη στους τραυματισμένους μύες, ανακουφίζει από τον πόνο, συμβάλλει στην μείωση του οιδήματος και βελτιώνει την συνολική κυκλοφορία του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή.
Η κινησιοθεραπεια τέλος, έχει σημαντικά οφέλη για κάποιον που έχει πάθει ρήξη μηνίσκου. Μέσω διαφόρων ειδικών ασκήσεων και τεχνικών, βοηθά στην αντιμετώπιση των τραυματισμών, βελτιώνει την δύναμη, την αντοχή και την κινητικότητα του ασθενούς.
Οι φυσιοθεραπευτές είναι άρτια εκπαιδευμένοι επαγγελματίες υγείας, που ειδικεύονται στην αποκατάσταση της λειτουργίας, τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της κίνησης, μέσω διαφόρων τεχνικών και ασκήσεων. Συνεργάζονται με τους ασθενείς για να αναπτύξουν ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας, που εστιάζει στην αντιμετώπιση των υποκείμενων προβλημάτων που προκαλούν πόνο ή δυσφορία.
Είναι σημαντικό επομένως, να αναζητήσετε άμεσα φυσικοθεραπευτική υποστήριξη, αν έχετε τραυματιστεί από ρήξη μηνίσκου, ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο ενός χειρουργείου. Θυμηθείτε, να συμβουλεύεστε πάντα έναν επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες συμβουλές και επιλογές θεραπείας.
Στη Physiomed οι φυσικοθεραπευτές μας, είναι καταρτισμένοι και έτοιμοι να σας παρέχουν ολοκληρωμένες λύσεις για την αντιμετώπιση της ρήξης μηνίσκου.
Καλέστε σήμερα στη Physiomed, για ένα ραντεβού ή για πληροφορίες και εμείς, θα προχωρήσουμε άμεσα στην διάγνωση και στο σχέδιο θεραπείας του προβλήματος σας.
Περισσότερες πληροφορίες για τις υπηρεσίες μας μπορείτε να δείτε εδώ.
