Ο πλήρης οδηγός για σωστή προετοιμασία, ενέργεια και απόδοση την ημέρα του αγώναΟι τελευταίες 48 ώρες πριν από έναν ημιμαραθώνιο είναι καθοριστικές για την…
Περισσότερα
Οστεοαρθρίτιδα ισχίου/γόνατος: προκαλεί αλγικό (antalgic) βάδισμα με μείωση χρόνου φόρτισης στο πάσχον σκέλος, μειωμένη ταχύτητα και μήκος βήματος.Παθήσεις ποδοκνημικής/ποδιού (π.χ. OA, αστάθεια, πλατυποδία): αλλάζουν…
ΠερισσότεραΓενικές αρχές για όλες τις ηλικίεςΕτήσια επίσκεψη σε παθολόγο/γενικό ιατρό για κλινική εξέταση, αρτηριακή πίεση, βάρος, ΔΜΣ, ιστορικό.Ετήσιος οδοντιατρικός έλεγχος και καθαρισμός.Εμβολιασμοί σύμφωνα με…
Περισσότερα
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), μέσω του Διεθνούς Οργανισμού Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), έχει ταξινομήσει την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος με βάση…
Περισσότερα
Η μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) μπορεί, παράδοξα, να επιδεινώσει ορισμένες μυοσκελετικές καταστάσεις αντί να τις θεραπεύσει, ενώ παράλληλα επηρεάζει αρνητικά τη…
Περισσότερα
Η παχυσαρκία αποτελεί σήμερα ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα υγείας, με σημαντικές μεταβολικές και κλινικές επιπτώσεις. Αφορά όλους μας, είτε είμαστε ειδικοί στη διαχείριση βάρους είτε…
Περισσότερα
Στο παρελθόν, η γιαγιά στο χωριό θεωρούσε «λίγο» τον γιατρό που της πρότεινε απλώς ξεκούραση και τσάι. Ήθελε πολλά και «δυνατά» φάρμακα για να…
Περισσότερα