Η ακρατεια ούρων είναι μια κατάσταση, κατά την οποία ο άνθρωπος αντιμετωπίζει δυσκολία στον έλεγχο της ούρησης. Οι έρευνες δείχνουν, ότι το μεγαλύτερο ποσοστό που την εμφανίζει είναι γυναίκες και μάλιστα πολλές φορές εμφανίζεται μετά την γέννα. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι δεν συνδέεται με την τρίτη, αλλά με τη μέση ηλικία των ανθρώπων. Είναι μια κατάσταση, που δυσκολεύει την καθημερινότητα των ατόμων και επηρεάζει την ψυχολογία τους.
Μπορεί να εκδηλωθεί ως αδυναμία να κρατήσει κανείς την ούρηση μέχρι να φτάσει στην τουαλέτα (ακρατεια επιτακτικου τυπου), ως συχνή και απρόσκοπτη ούρηση, χωρίς να αδειάζει πλήρως η κύστη ( ακράτεια υπερπλήρωσης), αλλά και ως ακράτεια πίεσης, όπου υπάρχει απώλεια ούρων μετά από φτέρνισμα, βήχα, ή γέλιο.
Η ακρατεια ούρων μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων τη δυσλειτουργία των μυών της ουροδόχου κύστης και του πυελικού εδάφους. Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε νευρολογικές διαταραχές ή και στην χρήση κάποιων φαρμάκων, που επηρεάζουν το ουροποιητικό σύστημα. Τέλος, μερικές χειρουργικές επεμβάσεις στην περιοχή της ουροδόχου κύστης, μπορεί να επηρεάσουν τον έλεγχο της ούρησης
Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ότι η ακρατεια ούρων είναι μια σοβαρή κατάσταση που πρέπει να αξιολογηθεί από ιατρό, ώστε να ακολουθήσει η διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία. Η αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική θεραπεία, φυσικοθεραπεία, αλλαγές στον τρόπο ζωής και άλλες θεραπευτικές επιλογές, ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα της κατάστασης.
Πώς η φυσικοθεραπεία βοηθά στην ακράτεια ούρων:
Η φυσικοθεραπεία αναδεικνύεται ως μια κομβική παρέμβαση, για τη διαχείριση της ακράτειας ουράς, παρέχοντας μια ολιστική και μη επεμβατική προσέγγιση στην αποκατάσταση. Μπορεί να βοηθήσει στην ακρατεια ουρων με διάφορους τρόπους, στοχεύοντας στην ενίσχυση των μυών της ουροδόχου κύστης και του πυελικού δακτύλου, καθώς και στη βελτίωση του ελέγχου της ούρησης και στην ανάπτυξη υγιών ουροποιητικών συνηθειών. Ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενή, ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για την ακρατεια ουρων, μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
Ενδυνάμωση των μυών:
Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να σχεδιάσει προσαρμοσμένα προγράμματα άσκησης, που εστιάζουν στην ενδυνάμωση των μυών της ουροδόχου κύστης και του πυελικού δακτύλου. Η ενδυνάμωση αυτών των μυών, μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο της ούρησης και να μειώσει την ακρατεια. Η ενίσχυση του πυελικού εδάφους, είναι μια θεμελιώδης πτυχή της θεραπευτικής προσέγγισης, απαραίτητη για την καταπολέμηση της ακράτειας και τη βελτίωση της συνολικής υγείας της πυέλου.
Οι εξειδικευμένοι φυσικοθεραπευτές, συνιστούν να ξεκινήσετε με ασκήσεις Kegel, που σταθεροποιούν και ενδυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους. Αυτές οι ασκήσεις, όταν εκτελούνται με συνέπεια, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τον μυϊκό τόνο και τον έλεγχο. Ένας συνδυασμός ασκήσεων Kegel, Pilates και Yoga μπορεί να ενισχύσουν σημαντικά τη δύναμη και την αντοχή των μυών της πυέλου. Οι ασκήσεις Kegel, που ξεκινούν με τον εντοπισμό και στη συνέχεια με τη σύσπαση των μυών που χρησιμοποιούνται για τη διακοπή της ροής των ούρων, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές, όταν εκτελούνται τακτικά και σωστά.
Επίσης, το Pilates και η Yoga ενσωματώνουν στάσεις και κινήσεις που εστιάζουν στη δύναμη του πυρήνα και της λεκάνης, προσφέροντας πρόσθετα οφέλη όπως, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και της ισορροπίας. Η ενσωμάτωση αυτών των ασκήσεων στην καθημερινή ρουτίνα, όχι μόνο ενισχύει το πυελικό έδαφος, αλλά συμβάλλει σε μια ευρύτερη αίσθηση ευεξίας.
SIS – Μαγνητικός Διεγερτής:
Η θεραπεία (SIS– Super Inductive System) βασίζεται στη διείσδυση υψηλής έντασης ηλεκτρομαγνητικού πεδίου στο σώμα και αντιπροσωπεύει μια καινοτόμο προσέγγιση στη θεραπεία της ακράτειας ούρων, προσφέροντας μια λύση που αλλάζει τη ζωή στα άτομα που δεν έχουν βρει ανακούφιση, μέσω συμβατικών θεραπειών. Το SIS βοηθάει στην ακράτεια ούρων, μέσω ενός συστήματος εκγύμνασης που στοχεύει στην ενίσχυση των μυών του πυρήνα, βελτιώνοντας έτσι, τον έλεγχο της ούρησης.
Αυτή η διαδικασία λειτουργεί στέλνοντας ήπιες ηλεκτρικές ωθήσεις στα νεύρα, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας SIS έχει τεκμηριωθεί απόλυτα σε κλινικές μελέτες, αποδεικνύοντας σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής των ασθενών.
Αναπνευστικές τεχνικές:
Οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να διδάξουν τεχνικές για τη διαχείριση της ακράτειας ούρων, μέσω εστιασμένων τεχνικών αναπνοής και ενισχυμένης κινητικής επίγνωσης. Αυτές οι μεθοδολογίες βασίζονται στην αρχή, ότι οι μύες του πυελικού εδάφους, που είναι υπεύθυνοι για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης, μπορούν να ενισχυθούν και να συντονιστούν καλύτερα μέσω στοχευμένων ασκήσεων. Με την ενσωμάτωση της διαφραγματικής αναπνοής, οι ασθενείς μαθαίνουν να χαλαρώνουν και να συστέλλουν αυτούς τους μύες πιο αποτελεσματικά, βελτιώνοντας με αυτον τον τρόπο, τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης.
Επιπλέον, οι ασκήσεις κινητικής επίγνωσης, υπό την καθοδήγηση ενός φυσικοθεραπευτή δίνουν τη δυνατότητα στα άτομα να αναγνωρίζουν και να ενεργοποιούν σωστά τους μύες του πυελικού εδάφους τους, κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Αυτή η συνδυαστική προσέγγιση, όχι μόνο μετριάζει τα συμπτώματα της ακράτειας ούρων, αλλά συμβάλλει επίσης, στη συνολική υγεία του πυελικού εδάφους, προσφέροντας σημαντική βελτίωση στη ζωής των προσβεβλημένων ατόμων.
Εκπαίδευση:
Οι φυσιοθεραπευτές, μπορούν να παρέχουν εκπαίδευση σχετικά με τη σωστή τεχνική ούρησης και να βοηθήσουν τα άτομα που αντιμετωπίζουν ακράτεια να κατανοήσουν τους εξωτερικούς παράγοντες, που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή τους.
Επίσης, θα τους παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή, την πρόσληψη υγρών και τις σωματικές δραστηριότητες, προσαρμογές δηλαδή στον τρόπο ζωής τους, που συμβάλλουν σημαντικά στην αποτελεσματική διαχείριση της ακράτειας ουράς.
H ομάδα της Physiomed παρέχει εξειδικευμένη καθοδήγηση και επίβλεψη καθ’ όλη τη διάρκεια των θεραπειών, διασφαλίζοντας ότι οι ασκήσεις γίνονται σωστά και αποτελεσματικά, μεγιστοποιώντας τα οφέλη των προσπαθειών σας.
Η επιλογή των υπηρεσιών της Physiomed, σημαίνει ότι κάνετε ένα αποφασιστικό βήμα για να ξεπεράσετε τις προκλήσεις της ακράτειας. Με την επαγγελματική μας τεχνογνωσία, τα καινοτόμα σχέδια θεραπείας και την ακλόνητη υποστήριξή μας, είμαστε αφοσιωμένοι στο να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας, μέσω της αποτελεσματικής αντιμετώπισης του προβλήματος. Καλέστε σήμερα στη Physiomed για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού.
Περισσότερες πληροφορίες για τις υπηρεσίες μας μπορείτε να δείτε εδώ.
