Φυτική Πρωτεΐνη: Η Έξυπνη Επιλογή για την Υγεία και τον Πλανήτη
18/07/2026
Στη σύγχρονη εποχή, η συζήτηση γύρω από την πρωτεΐνη έχει αλλάξει ριζικά. Η παλαιότερη αντίληψη ότι η μυϊκή μάζα και η δύναμη απαιτούν αποκλειστικά…
Περισσότερα
Διαλειμματική Νηστεία: Οι 4 Πραγματικοί Κίνδυνοι που Κρύβονται Πίσω από τη Μόδα
14/07/2026
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting) είναι ίσως η πιο δημοφιλής τάση των τελευταίων ετών στον χώρο της ευεξίας. Υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, πνευματική διαύγεια…
Περισσότερα
Διατροφή για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις
03/06/2026
1. 🥤 Βασικές Αρχές Αρχή Οδηγία Ενυδάτωση 8-10 ποτήρια νερό/ημέρα – η αφυδάτωση μειώνει τη συγκέντρωση Μικρά & Συχνά Γεύματα 5 μικρά γεύματα, όχι…
Περισσότερα
Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Ολιστική Διαχείριση Βάρους με BCA & RMR/BMR
04/03/2026
Η παχυσαρκία αποτελεί σήμερα ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα υγείας, με σημαντικές μεταβολικές και κλινικές επιπτώσεις. Αφορά όλους μας, είτε είμαστε ειδικοί στη διαχείριση βάρους είτε…
Περισσότερα
Γιατί επινοήθηκε ο «σαρκοφάγος» άνθρωπος
03/03/2025
Ο μύθος του «σαρκοφάγου» ανθρώπου είναι αναπόσπαστος από την δυστοπία που μας επιβάλεται να ζούμε και που έχει ως βασικό χαρακτηριστικό την καταπίεση της…
Περισσότερα
Ξεκλειδώστε τον γενετικό σας κώδικα
23/01/2022
Το DNAFit είναι ένα γενετικό τεστ το οποίο ελέγχει πολυμορφισμούς σε γονίδια που αλληλοεπιδρούν με το περιβάλλον και παρέχει μια γενετική αναφορά η οποία…
Περισσότερα
Ακόμα και ένα λιπαρό γεύμα μπορεί να βλάψει το ήπαρ
02/02/2017
Ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών σε τρόφιμα, αμέσως αλλάζουν τη λειτουργία του ήπατος, πιθανόν προδιαθέτοντάς το για σοβαρές νόσους μελλοντικά. Η…
Περισσότερα
Η σοκαριστική άποψη του Πλούταρχου για την κρεατοφαγία
06/08/2014
Στη συλλογή του «Ηθικά» ο Πλούταρχος αναζητά την εφαρμογή της αρετής στην πρακτική πλευρά της ζωής. Στους «Περί σαρκοφαγίας» λόγους του μάλιστα προβληματίζεται έντονα.…
Περισσότερα
Η παχυσαρκία είναι κληρονομική
27/10/2013
Αμαρτίες γονέων... παχαίνουν τέκνα, αφού όπως προκύπτει από πρόσφατη μελέτη τα παιδιά δεν κληρονομούν μόνο τα χαρακτηριστικά των γονιών τους αλλά και τα περιττά…
Περισσότερα
Αθώα η ασπαρτάμη . . .
18/09/2013
Μία νέα βιβλιογραφική ανασκόπηση έρχεται να διαψεύσει αμφιλεγόμενες μελέτες και δημοσιεύματα που συνδέουν την κατανάλωση ασπαρτάμης με ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην υγεία. Οι ιταλοί ερευνητές…
Περισσότερα.jpg)
Προσοχή στις δίαιτες με χαμηλές θερμίδες
25/07/2013
Μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η απώλεια βάρους, αναπόφευκτα θα επιστρέψει πάλι και τότε θα είναι ακόμα…
Περισσότερα
Συμπτώματα υποβιταμίνωσης
09/07/2013
Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες μας φορτώνουν με πολλές θερμίδες, αλλά μας στερούν από βασικά θρεπτικά συστατικά. Ξηροδερμία και προβλήματα στην όραση Πιθανή έλλειψη Βιταμίνης…
Περισσότερα